Come aumentare di peso le pillole per l'appetito forte. Quali sono le vitamine necessarie per l'aumento di peso per gli uomini

Ciao amici! Se lavori in palestra da molto tempo e sistematicamente, o sei diventato suo aderente qualche giorno fa, capisci che, per tutte le sue virtù, il potere o l'esercizio anaerobico è un certo stress per il corpo. Pertanto, ha bisogno di supporto.

Certo, ogni giorno puoi dire a te stesso: "Dai, amico, puoi"! Ma è meglio fornirgli tutti i minerali e le vitamine necessari che aiuteranno a sopportare l'allenamento e sentirsi meglio.

Come scegliere un microelemento complesso o individuale adatto? Quali vitamine per guadagnare massa muscolare ti si addicono e quali ti aiuteranno, al contrario, a sbarazzarti dei depositi di grasso in eccesso?

Analizziamo questa complessa industria dell'industria farmaceutica in ordine e scopriamo quale sarà la più utile e allo stesso tempo la più economica?

  Perché abbiamo bisogno di complessi vitaminico-minerali?

Molti di noi sanno già bene quante proteine, grassi o carboidrati sono necessari per sentirsi nel modo migliore. Tuttavia, tutte queste norme relative a vitamine e microelementi non sono familiari a tutti, e ancor di più il loro elenco completo non è noto a molti.

Gli integratori alimentari aiutano non solo ad aumentare la massa muscolare, ma anche ad accelerare le reazioni biochimiche. Naturalmente, per la crescita della massa muscolare, dovrai mangiare con un numero sufficiente di calorie e scegliere cibi che contengono molti carboidrati e proteine \u200b\u200bcomplessi.

  Elenco delle vitamine più utili

Retinolo o vitamina A. Questo è forse uno dei componenti più importanti che ti aiuteranno ad aumentare i muscoli, cioè sintetizza le proteine. Senza di essa, la formazione di glicogeno è impossibile - una delle forme più importanti di energia nel corpo. Accelera i processi metabolici nel corpo. È anche responsabile della rigenerazione delle cellule e stimola il sistema immunitario.

Ti dà l'opportunità di avere un bell'aspetto sulla tua pelle, aiuta a prevenire la secchezza. Tra le altre cose, regola il lavoro degli organi riproduttivi. Una delle funzioni importanti del retinolo è quella di fornire l'acuità visiva.

Puoi trovare questo articolo utile nelle uova di gallina, nel fegato o nella carne, nel caviale e nel burro. Sicuramente ne hai sentito parlare in gran parte nelle carote. Ricorda, tuttavia, che questa è una vitamina liposolubile, quindi, scegliendo le carote come fonte, assicurati di riempire l'insalata di olio.

Il prossimo gruppo molto importante sono le vitamine del gruppo B. Questi includono acido nicotinico, tiamina, riboflavina, cobalamina e pirossossina.

La tiamina o la B1 aiutano a svolgere reazioni redox. Se non è abbastanza, possono iniziare problemi digestivi. Naturalmente, questo può anche influenzare indirettamente l'aumento di peso a causa del fatto che lo stomaco non sarà in grado di digerire normalmente il cibo.

È anche responsabile del metabolismo delle proteine. Senza di essa, la formazione di emoglobina è impossibile - uno dei componenti del sangue, senza il quale soffre la fornitura di ossigeno ai nostri muscoli. Se durante l'allenamento ottengono questo importante elemento, allora inizierai rapidamente a stancarti. Più intense sono le tue lezioni, più hai bisogno di tiamina.

Parzialmente lo prendiamo dal cibo e una piccola percentuale viene sintetizzata nel tratto intestinale. Si trova nella crusca, in tutti i cereali integrali e nel lievito. Ricordi il marinaio Papaya e le sue famose mani? Quindi, li ha ottenuti grazie al suo amore per gli spinaci. Piselli e altri legumi, noci, banane possono essere aggiunti all'elenco dei prodotti (vedi l'articolo). Molto spesso, perdiamo meno questa vitamina, quindi si consiglia di ricostituirla da ulteriori complessi.

Affinché i processi di riduzione e ossidazione degli acidi grassi vadano in perfetto ordine, hai sicuramente bisogno di riboflavina o B 2. Le sue funzioni principali includono il metabolismo di una sostanza come il glucosio. B 2 è responsabile del metabolismo delle proteine.

Si trova nel lievito di birra, nel fegato e nelle uova, nelle mandorle e nel latte, nelle banane e nei frutti di mare.

Niacina, puoi anche trovare il nome B3 o PP e persino l'acido nicotinico. Immagina di essere responsabile di ben 60 processi metabolici che ci aiutano a produrre energia. Espande i vasi sanguigni ed è questo componente che i bodybuilder proiettati usano per apparire belli sul palco.

L'acido nicotinico favorisce il trattamento di proteine \u200b\u200be grassi, è coinvolto nel metabolismo degli aminoacidi. Vere dosi eccessive impediranno al corpo di bruciare le riserve di grasso.

Si trova anche nel lievito di birra sopra menzionato, nelle patate e nei semi, nel tacchino, nel latte, nelle noci e nelle uova.

La pirossossina o la vitamina B 6 è direttamente responsabile del trattamento delle proteine. Più ne hai nella tua dieta, più hai bisogno di questa vitamina. E, soprattutto, aiuta a utilizzare i carboidrati. Compra noci, pollo, fegato, avocado, fagioli o grano germogliati, banane e lievito nel negozio per ottenere la pirossossina.

La vitamina B 12 o cobalamina aiuta il metabolismo dei carboidrati e garantisce un eccellente funzionamento dell'intero sistema nervoso, in particolare trasmette gli impulsi dal cervello direttamente al tessuto muscolare. Di conseguenza, si restringe meglio e i muscoli crescono come lievito. Tale elemento può essere trovato solo in prodotti derivati \u200b\u200bda animali: in qualsiasi carne, pesce o pollame.

Vitamina H o Biotina. È responsabile dello scambio di aminoacidi e aiuta a produrre fonti di energia. Lo otterrai se mangi tuorli d'uovo, reni e fegato, orzo o soia e latte.

Non dimenticare di aggiungere al tuo elenco di vitamina C e acido ascorbico. Questo è un antiossidante naturale che è responsabile di tutto il lavoro del corpo. Tra le altre cose, è lui che aumenta attivamente il peso corporeo. È anche un combattente attivo contro i radicali liberi.

È uno dei componenti del tessuto connettivo che tiene i muscoli uniti alle ossa. Se il tessuto connettivo non ha la forza necessaria, durante il sollevamento di pesi di grandi dimensioni c'è una grande possibilità di lesioni.

L'acido ascorbico rompe perfettamente i grassi. Pertanto, può sempre essere trovato negli elenchi per coloro che intendono asciugare. A proposito, il pitching ha bisogno di una grande quantità di vitamina C. Questo perché le nostre cellule muscolari sono costituite da acqua e questa vitamina è solubile in acqua. Pertanto, con un aumento della massa muscolare totale, sempre più di questa vitamina viene disciolta nel corpo e le sue riserve devono essere reintegrate regolarmente.

Ragazzi, ho ottime notizie per voi! La vitamina C aiuta nel rilascio e nella formazione di ormoni steroidei e, in particolare, del testosterone. E senza di essa, come sapete, né rilievi né volumi possono essere visti come le proprie orecchie.

È meglio ottenere acido ascorbico da frutta o verdura e più sono freschi - più tale componente è in essi.

Insieme al suddetto antiossidante, vale la pena aggiungere qui e vitamina E, che rinforza la membrana cellulare. Questo utile articolo può essere trovato in vari oli, noci e verdure verdi.

Quali integratori posso ancora menzionare in questo elenco?

  Minerali che influenzano l'aumento di peso

Sia per atleti che per fiton, il potassio è un minerale traccia importante per la costruzione muscolare. È responsabile della contrazione muscolare e aiuta a recuperare da carichi di potenza difficili. Se hai spasmi muscolari, il potassio ti aiuterà a dimenticartene una volta per tutte.

Il fosforo è uno dei componenti del tessuto osseo, quindi è ovvio che il tuo corpo non può farne a meno. Non dimenticare che l'aggiunta di massa muscolare aumenta il carico sull'intero scheletro. Pertanto, per rafforzare questa parte del corpo è semplicemente necessario.

Oltre al fosforo, il calcio è un altro componente del tessuto osseo.

Inserisci nella tua dieta anche il magnesio, che promuove la formazione di vari importanti aminoacidi. Nel kit di aminoacidi è possibile rilevare anche lo zolfo. Aiuta a stabilire processi di scambio.

Lo zolfo è anche responsabile della rigenerazione dei tessuti nel nostro corpo. Pertanto, senza di essa, come capisci, non è possibile alcun aumento della massa muscolare.

Anche la composizione del nostro sangue è obbligatoria e include il ferro. C'è un piccione nella foto. Non consiglio di mangiarli freschi. E non lo consiglio affatto.

In modo da non avere ulteriori problemi con la formazione di proteine \u200b\u200bnel tessuto muscolare, sarà necessario ottenere la giusta quantità di zinco.

  Come scegliere un complesso vitaminico e minerale?

Abbiamo condotto una breve panoramica dei più importanti additivi alimentari. Naturalmente, se vuoi accumulare molto e semplicemente bere tali complessi sotto forma di compresse, non avrai cambiamenti speciali. È logico che sullo sfondo di tutto ciò dovrai mangiare bene e assumere abbastanza calorie.

Vale anche la pena notare che, nonostante tutti i risultati ottenuti dall'industria farmacologica, la più alta percentuale di digeribilità degli oligoelementi proviene da alimenti naturali.

Se leggi attentamente l'articolo, probabilmente noterai quante volte il latte e gli altri prodotti derivati \u200b\u200bsono menzionati nel testo. Pertanto, la loro importanza non dovrebbe essere negata e alcuni bicchieri di latte o kefir al giorno ti renderanno potente e attraente per il sesso opposto.

Non funzionerà per pompare i muscoli senza un set di allenamenti adeguatamente selezionato. Questo è particolarmente importante da considerare se vuoi ottenere non solo bello o quadra, ma anche.

Naturalmente, puoi acquistare complessi vitaminico-minerali in farmacia, ma date le raccomandazioni di cui sopra, ad esempio, riguardo alle dosi di vitamina C, dovresti considerare le opzioni per integratori speciali sviluppati appositamente per il bodybuilding.

A seconda delle attività svolte nei negozi sportivi specializzati, è possibile raccogliere i preparativi necessari.

Questo può essere, come opzione, stimolanti del testosterone, che di solito includono zinco, vitamine del gruppo B e magnesio. D'altra parte, in tali negozi vedrai bellissime lattine luminose con ologrammi e altri trucchi di marketing sotto forma di immagini fantastiche.

Il loro costo è esorbitantemente elevato, ma in realtà tutti questi componenti possono essere assemblati in modo indipendente in farmacia, tenendo conto delle esigenze individuali. E il prezzo allo stesso tempo sarà abbastanza conveniente e piacevole.

Secondo studi di medici sportivi, stranamente, il più ottimale per il bodybuilding saranno le vitamine per le donne in gravidanza. Di solito hanno molte sostanze minerali che sono così necessarie per la crescita di un nuovo organismo, e questo è il nostro compito principale: mantenere la crescita della massa muscolare. Bere una compressa a colazione e pranzo o nella quantità consigliata nelle istruzioni.

Allo stesso tempo, anche considerando l'alto costo di tali farmaci in farmacia, saranno ancora "più belli" per il prezzo rispetto alle pillole specializzate "Kachkovsky".

Una dieta sana non può essere immaginata senza vitamine. Queste sostanze, che sono richieste dal nostro corpo in quantità molto ridotte, svolgono comunque un ruolo enorme nel metabolismo. Sono le vitamine che sono in grado di migliorare significativamente le condizioni generali del corpo e dare una finitura speciale, "brillare" all'aspetto.

Il ruolo delle vitamine nell'aumentare il peso corporeo

Le vitamine sono sostanze che entrano nel corpo con il cibo e quindi prendono parte attiva al metabolismo, facendo parte degli enzimi.

Non accelerano e non inibiscono il metabolismo e ne portano il normale funzionamento.

Gli enzimi sono sostanze che molte volte accelerano il corso delle reazioni biochimiche; senza enzimi, procederebbero molto lentamente. Una persona che vuole ingrassare deve mangiare molti alimenti ad alto contenuto calorico (carne, pesce, prodotti lattiero-caseari), ma allo stesso tempo il cibo deve essere ricco di carboidrati complessi (cereali, pane di segale e verdure) in modo che il corpo ottenga abbastanza energia per l'elaborazione ad alto contenuto calorico cibo. Anche vitamine e minerali contenuti in frutta e verdura sono coinvolti in questo processo, facendo parte degli enzimi.

La vitamina A è una delle vitamine essenziali per aumentare di peso.

La vitamina A o retinolo è particolarmente importante per l'aumento di peso perché è in una certa misura un antagonista degli ormoni tiroidei e inibisce l'impatto negativo dei loro alti livelli ematici sul corpo umano. Gli ormoni tiroidei “spingono” il metabolismo, costringendolo a funzionare in modo accelerato e bruciando calorie.

Inoltre, la vitamina A contribuisce alla crescita e allo sviluppo delle cellule, che ha anche un effetto positivo sull'aumento di peso e sullo stato del sistema immunitario. È la vitamina A che dona freschezza alla pelle, allevia la secchezza delle mucose, migliora lo stato del sistema riproduttivo e ha un effetto positivo sulla vista. Questa vitamina aumenta anche la resistenza del corpo umano a vari fattori che contribuiscono allo sviluppo del cancro.

La vitamina A si trova negli alimenti di origine animale: carne, fegato, olio di pesce, uova di pesce, uova, burro. I prodotti vegetali contengono beta-carotene, che nel corpo umano si trasforma in vitamina A. Questi prodotti includono carote, peperoni, albicocche, cinorrodi, pomodori freschi.

Energia - Vitamine del gruppo B.

Non è possibile un corretto metabolismo senza energia sufficiente. Le vitamine del gruppo B forniscono energia alle cellule: si tratta di vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), vitamina B3 (acido nicotinico), B6 \u200b\u200b(piridossina).

• La vitamina B1 (tiamina) è attivamente coinvolta nei processi redox, che ha un effetto diretto sulla crescita e sullo sviluppo del corpo. Questa vitamina è parzialmente ingerita con il cibo e parzialmente prodotta nell'intestino con microflora benefica. Entrambe queste fonti oggi sono inaffidabili. Il fatto è che la vitamina B1 è contenuta principalmente in prodotti integrali, crusca e lievito: questi prodotti, se moderni, ricevono, quindi in quantità insufficienti. Nell'intestino, anche la tiamina non è sufficientemente prodotta, a causa della riduzione del volume della microflora benefica - le conseguenze della frequente somministrazione di farmaci antibatterici.
• La mancanza di vitamina B1 si manifesta nell'interruzione dell'apparato digerente, che porterà ad un assorbimento incompleto del cibo consumato, quindi una dieta migliorata con l'obiettivo di ingrassare può andare in malora.
• La vitamina B2 (riboflavina) è anche coinvolta nelle reazioni redox che si verificano nel corpo, che ne influenza la crescita e lo sviluppo. Questa vitamina favorisce l'assorbimento dei grassi e supporta il normale funzionamento degli organi digestivi. La fonte di vitamina B2 sono banane, latticini, fegato di manzo, uova, tonno, lievito di birra.
• La vitamina B3 (acido nicotinico) è coinvolta nella formazione di grassi e proteine, motivo per cui è necessario per aumentare di peso. Un sacco di acido nicotinico si trova nel lievito di birra.
• La vitamina B6 (piridossina) è coinvolta nelle reazioni di sintesi e scambio di aminoacidi: questi sono i mattoni su cui sono costruite le proteine. Contiene piridossina nella carne di pollo, fegato di manzo, semi di girasole, patate.

Antiossidanti - Vitamine E e C

Le vitamine E (tocoferolo) e C (acido ascorbico) sono antiossidanti   - inibiscono l'azione dei radicali liberi formati durante le reazioni redox nelle cellule.

Se per molte donne il problema del sovrappeso è rilevante, per gli uomini le cose sono radicalmente diverse. Molti dei rappresentanti del sesso più forte sognano di ingrassare, in modo che in seguito possano trasformare la massa in muscoli, ma le cose non sono così semplici. Secondo la maggior parte dei medici specialisti, è molto più difficile migliorare che perdere peso con una determinata dieta e attività.

Prima di cercare modi per aumentare di peso per gli uomini, dovresti capire quali fattori possono influenzare il peso corporeo, nonché per quali motivi è talvolta impossibile recuperare, anche se esiste una dieta forte. È necessario capire che il peso è spesso una realtà ereditaria che è difficile cambiare nella direzione opposta. Non l'ultimo ruolo è svolto anche dallo stile di vita dell'uomo, nonché dallo stato di salute.

Quali vitamine sono necessarie per aumentare di peso?

Per determinare i fattori importanti che contribuiscono all'aumento di peso, è necessario comprendere il processo del metabolismo. Il metabolismo è un lavoro complesso di tutto l'organismo, in cui sono coinvolti enzimi e ogni sorta di sostanza. Lungi dall'ultimo ruolo nel processo del metabolismo sono le vitamine derivate dal cibo. Una carenza di vitamine ed enzimi può portare a problemi nelle reazioni biochimiche del corpo e del metabolismo.

Gli esperti identificano le seguenti vitamine per l'aumento di peso:

• vitamina a  - agisce come un difensore dall'effetto negativo degli ormoni sui processi metabolici, inoltre, il retinolo aiuta a produrre nuove cellule nel corpo;
• vitamine del gruppo B.  - senza di essi, la nutrizione cellulare, i normali processi redox, l'assorbimento dei grassi, la costruzione di proteine, che contribuisce all'aumento di peso, sono impossibili;
• E e C  - vitamine antiossidanti che proteggono il corpo dall'azione dei radicali liberi, nutrono il corpo con calorie, aumentando il tasso di reazioni redox.

Puoi ottenere tutte le vitamine sopra consumando i seguenti alimenti:

Inoltre, un modo efficace per ottenere specialisti migliori considera la combinazione nella dieta di carboidrati complessi con proteine. Prendi una grande quantità di tessuto adiposo e le calorie possono essere, se usi regolarmente semi e diversi tipi di noci. Il numero di pasti al giorno non dovrebbe essere inferiore a 5.

Per riferimento!  Oltre il 60% del cibo consumato per tali scopi dovrebbe essere nella prima metà della giornata.

È questo insieme di vitamine che dovrebbe essere presente nella dieta quotidiana degli uomini che cercano di reclutare i chili mancanti. Se non esiste tale possibilità e il corpo dell'uomo soffre di carenza vitaminica, gli esperti consigliano di assumere determinati complessi vitaminici.

Selezioniamo vitamine per il tuo corpo

È necessario selezionare un complesso di vitamine secondo le raccomandazioni del medico, nonché diversi criteri:

• età;
• indicazioni per l'assunzione del farmaco;
• mancanza di controindicazioni;
• beriberi stabilito e carenza di minerali.

Per l'aumento di peso, ci sono farmaci universali per uomini, donne e persino per i bambini. Puoi anche prendere quelle vitamine che sono sviluppate dal produttore esclusivamente per la metà maschile della società. E affinché i benefici del farmaco siano massimi e duraturi, dovrebbe essere assunto insieme a una dieta sana ed equilibrata.

Elenco delle migliori vitamine maschili per l'aumento di peso:

Nonostante il grande ruolo delle vitamine nell'aumento di peso, una corretta alimentazione dovrebbe essere altrettanto importante per gli uomini. Nella dieta dovrebbe sempre assumere non solo proteine, ma anche grassi, carboidrati e minerali. Inoltre, puoi aumentare la massa muscolare e il peso con l'aiuto dell'allenamento della forza. Dovrebbe essere chiaro che l'aumento di peso è un processo complesso che richiede un approccio integrato.

Per guadagnare massa muscolare, è necessario seguire una dieta, che implica una dieta equilibrata e il corretto rapporto di vitamine e minerali negli alimenti. Le vitamine per l'aumento di peso dovrebbero essere consumate in grandi quantità. Ma il resto delle vitamine dovrebbe essere sufficiente, altrimenti si forma l'ipovitaminosi.

Vitamine e minerali per aumentare di peso

Vitamine e minerali sono sostanze che accelerano anziché rallentare il metabolismo. Un aumento di peso non è possibile se il metabolismo è disturbato a causa della malnutrizione. Per aumentare di peso è necessario consumare abbastanza energia e proteine. Le vitamine li aiuteranno a imparare e inviare per la costruzione di nuovi tessuti nel posto giusto.

Vitamina A

La vitamina A è una delle più importanti per l'aumento di peso. Come antagonista degli ormoni secreti dalla ghiandola tiroidea, la vitamina A inibisce l'impatto negativo del loro contenuto nel sangue sul corpo umano. Gli ormoni tiroidei ti fanno consumare rapidamente l'energia necessaria per aumentare di peso. Il retinolo promuove la formazione di nuove cellule, la loro divisione attiva.

Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B possono essere chiamate bevande energetiche perché:

• La vitamina B1, o tiamina, è attivamente coinvolta nelle reazioni redox che si verificano nel corpo. Più vitamina B1 nel corpo, più il corpo cresce e si sviluppa. Con una mancanza di tiamina, tutto il cibo che è entrato nel corpo cessa di essere ben assorbito. Senza l'assimilazione del cibo è impossibile aumentare di peso;
• La vitamina B2, o riboflavina, non solo partecipa ai processi redox con vitamina B1, ma supporta anche la salute del tratto gastrointestinale, normalizza il metabolismo dei grassi;
• La vitamina B3, o acido nicotinico, è coinvolto nella costruzione di nuovi tessuti: grassi e proteine. Quando si aumenta di peso, questa vitamina è semplicemente insostituibile;
• La vitamina B6, o piridossina, è attivamente coinvolta nella sintesi di elementi costitutivi per la costruzione del tessuto muscolare: gli aminoacidi.

Le vitamine del gruppo B devono essere necessariamente ingerite in quantità sufficienti, altrimenti l'aumento di peso è fuori discussione.

Vitamine C ed E

Queste vitamine non sono scritte invano l'una accanto all'altra. Le vitamine C ed E sono potenti antiossidanti che inibiscono gli effetti dei radicali liberi che si formano nelle cellule a seguito di reazioni redox. Senza sopprimere i radicali liberi, aumentare di peso è molto difficile.

potassio

Questo minerale è necessario per le reazioni che si verificano durante le contrazioni muscolari. Il potassio aiuta a ripristinare rapidamente la sua forza, previene gli spasmi muscolari. Pertanto, il potassio è spesso incluso negli integratori alimentari per l'aumento di peso.

fosforo

Il fosforo è un componente della sostanza energetica, che viene consumato durante uno sforzo fisico maggiore. Inoltre, fa parte delle ossa. Se la massa cresce e il tessuto osseo no, lo scheletro avrà un carico eccessivo, si svilupperanno malattie del sistema muscolo-scheletrico. Il fosforo è necessario per aumentare di peso.

magnesio

Il magnesio promuove la sintesi di aminoacidi che compongono le proteine. È improbabile che una persona voglia aumentare il suo peso a causa del grasso, tutti vogliono aumentare la massa del tessuto muscolare.

calcio

Il calcio insieme al fosforo fa parte del tessuto osseo necessario per fornire un forte supporto ai muscoli.

zolfo

Questo elemento macro è anche incluso nella composizione degli aminoacidi. Inoltre, lo zolfo aiuta a migliorare il metabolismo e la sintesi di vitamine all'interno del corpo umano.

rame

Il rame è un oligoelemento che favorisce la crescita dei tessuti. L'aumento di peso è esattamente quello che assume.

vanadio

Questo oligoelemento non solo promuove la crescita dei tessuti, ma migliora anche il metabolismo e riduce anche il livello di colesterolo nel sangue, ostruendo i vasi sanguigni e compromettendo la nutrizione di muscoli e altri tessuti.

ferro

Il ferro è un elemento che fa parte non solo dell'emoglobina, ma anche della mioglobina, una sostanza che è una proteina muscolare.

zinco

Lo zinco contribuisce alla formazione delle proteine \u200b\u200bmuscolari necessarie per un aumento di peso attivo.

Complessi vitaminici e minerali per aumento di peso

Per iniziare a ingrassare attivamente, è necessario assumere abbastanza vitamine e minerali che promuovono la crescita dei tessuti. Quali complessi vitaminico-minerali possono aiutare con l'aumento di peso? Questi includono:

1. Ciao Tec Vitamin AZ;
2. Allmax Zma;
3. Mega Mass 4000.

Considera ogni farmaco in modo più dettagliato.

Ciao Tec Vitamin AZ

La composizione di questo complesso vitaminico-minerale contiene tutte le vitamine e i minerali noti alla scienza, che contribuiscono ad un aumento del peso corporeo. Particolare attenzione è rivolta agli antiossidanti, che sono necessari per mantenere la salute. La vitamina C, che è anche un antiossidante, viene consumata durante lo sforzo fisico, quindi deve essere consumata in quantità maggiori: Hi Tec Vitamin A-Z ne tiene conto. Prendi il farmaco dovrebbe essere 2 volte al giorno, 1 capsula dopo i pasti, lavato con acqua.

Allmax Zma

Il produttore di questo farmaco afferma che Allmax Zma è un supporto naturale necessario per i muscoli. Aiuta ad aumentare la forza, l'apertura delle zone anaboliche dei muscoli e la riparazione dei tessuti. Dovrebbe essere preso da 3 a 6 capsule a stomaco vuoto al momento di coricarsi.

Mega Mass 4000

Questo farmaco è un materiale da costruzione per i muscoli. Contiene molte vitamine e minerali. Mega Mass 4000 fornisce energia per tutto il giorno. Dovresti assumere 1 porzione del farmaco durante la colazione, 1 porzione prima dell'allenamento e un'altra 1 porzione dopo l'allenamento. Grazie a questo complesso, il peso aumenterà rapidamente.