Мултивитамини, които са по-добри отзиви за жените. Кой мултивитамин е най-добре да приемате

Добър ден, мили приятели! Въпросът е, да речем, за „болката“. Интересувам се от мултивитамини, но кои от тях е по-добре да избера? За общото укрепване на тялото се борете с. Въпреки факта, че е лято, трябва да приемам витамини през цялата година, тъй като живея на Север.

Опитах се да пия различно. Komplivit не харесваше усещането, че водата приема, а не витамините…. Нещо от Evalar е подобно ...

Може би някой е опитал различни витамини, има опит да ги сравнява. Ще се радвам на съвети! Благодаря ви!

Коментари: 16 »

Преди да приемате каквито и да е витамини, е необходимо да преминете тестове, които ще покажат какви микроелементи не са достатъчни, излишъкът от витамини понякога води до много сериозни заболявания, следователно изобщо няма анализ, а що се отнася до компаниите, изберете този, който е в средната ценова категория и е често срещан в аптеките вашия град, има смисъл да пиете капсули с кисело мляко - подобрява способността на храносмилателната система да абсорбира вещества.

Пия витамини за красота Vitrum през пролетта и есента, ме посъветваха в аптеката. Харесвам ги и, както изглежда, и на тялото си, защото, като ги приемам, не заспивам след обяд на работа. Между другото, ако пиете витамини с кафе или мляко, те няма да са от полза.

И моето семейство използва Duovit, това са много добри мултивитамини, те могат да се използват както за профилактика, така и за лечение на хиповитаминоза, освен това се препоръчват и с наднормено тегло.

На нашето място, сред лекарите, най-често срещаните витамини Supradin в ефервесцентни таблетки. И ние пием и назначаваме пациенти. Докато тези витаминни триони Duovit за жени не ми харесаха. От Супрадин има сили, енергия. Дори започнах да спим по-добре.

Взех витамини витрус и мултитаби.Витрумът хареса повече. Друга добра азбука, но трябва да пиете хапчета там на ден и аз винаги забравях.

Мултивитамини традиционно се приемат през зимата и пролетта, когато тялото е отслабено от липсата им. А през лятото е желателно и необходимо да се ядат пресни зеленчуци и плодове, които са повече от компенсиране на липсата им в организма. Това е тройство.

Разбира се, изборът вече е много голям и ако има такава възможност, е по-добре да се види лекар и да се тества. Въз основа на резултатите - лекарят може да ви посъветва най-подходящите витамини.
  Ако това не е възможно, опитайте Vitrum. Добър комплекс.

Аз лично харесвах ABC, носеше се след като пиеше едно хапче сутрин, сякаш се приемаше цял ден. Трябва да отнемат поне две седмици и да не пият нищо млечно, по-добре с вода или компот.

Затова просто посъветвайте мултивитаминния комплекс е невъзможно. Трябва да знаете възрастта, хроничните заболявания, условията на живот, качеството на храната, физическата активност, опасността от работа. Приемайте витамини през цялата година не може, защото излишъкът от определени витамини и минерали в организма може да доведе до заболявания. Например, излишък от калций - до камъните в бъбреците, а излишък от йод - до проблеми с щитовидната жлеза.

Винаги приемам витамини само през пролетта, когато им липсват продукти. Харесвам Vitrum Beauty. Най-добре е да се обърнете към терапевта и да вземете кръвен тест, кой конкретен дефицит на витамини в организма. Тъй като излишъкът е още по-вреден от недостатъка.

Когато се оплаква от умора, роднина фармацевт ми препоръча Елевит. Това е комплекс от витамини, минерали и микроелементи, създаден за бременни жени. Възможно е за всеки. Вземете само 1 табл. На ден. По време на бременност и кърмене също видях. Но той не съдържа йод, можете да добавите йодомарин.

Всеки организъм се нуждае от достатъчен прием на витаминни и минерални вещества, както и от други полезни елементи. Но нуждите на човек от определени елементи могат да се различават, в зависимост от индивидуалните характеристики, възрастта и други много различни фактори. Изненадващо учените стигнаха до извода, че след преминаване на определена възрастова линия (около петдесет години) метаболитните процеси в организма се забавят с порядък, поради което човек се нуждае от по-малко хранителни вещества, отколкото в младостта си. Следователно мултивитамините за жените след 50 години трябва да са специални.

Въпреки забавянето на метаболитните процеси и намаляването на нуждата от витамини и минерали, жените, навършили петдесет години, все още трябва да коригират диетата си и / или да използват специални мултивитаминни препарати. В крайна сметка, промяна в метаболитните процеси често е придружена от влошаване на усвояването на витамини в организма.

Смята се, че след настъпването на петдесетгодишна възраст жените особено се нуждаят от прием на достатъчно количество витамин F, витамин D и витамин K. Така че витамин F помага за елиминирането на „лошия” холестерол от тялото, той също помага за оптимизиране на състоянието на косата и кожата, а също така увеличава сексуалната активност.

Витамин D ефективно укрепва скелетните тъкани и подобрява еластичността на кожата, оптимизирайки водния баланс. Благодарение на достатъчното си снабдяване се осигурява профилактика на остеопорозата.

Витамин К помага за оптимизиране на кръвообращението във всички кътчета на тялото, което помага на жената да запази свежестта и младостта.

Освен това, по време на менопаузата, в тялото на жената трябва да се доставят достатъчно количество токоферол (), аскорбинова киселина, витамин А, витамини от група В, както и калций, магнезий и калий.

А мултивитаминните препарати ще станат отличен избор за жена след петдесетгодишна възраст. Помислете на www ..

Дамска мемопауза във Формула

Този мултивитаминен състав се произвежда в САЩ, той се състои от единадесет витамини и минерали, които помагат на жените да се поддържат в добра форма след петдесет години. В допълнение, този инструмент е източник на екстракти от лечебни растения, те допълват неговата формула, намаляват горещите вълни и други прояви на менопаузата. Медопаузата на дамата трябва да приема от едно до три хапчета на ден по време на хранене. Дозировката се избира индивидуално.

Menopace

Този мултивитаминен състав съдържа двадесет и две хранителни вещества, които са важни за жените по време на менопаузата и след настъпването й. Този инструмент е източник на вещества, които помагат за оптимизиране на промените в ензима, както и в хормоналния баланс. Смята се, че консумацията му помага да се справи с приливите и отливите, засиленото нощно изпотяване, усещането за прекомерен пулс, безпокойство и безпокойство. Менопите трябва да приемат по една капсула на ден, скоро след хранене, изцедена хладна вода.

Vitatress

Този инструмент е произведен в Русия, той е източник на класически набор от витамини и минерали, които са добре балансирани помежду си. Смята се, че приемането на това лекарство помага за повишаване на устойчивостта към въздействието на стреса, оптимизира нервната система. Освен това Vitastress има положителен ефект върху дейността на сърцето и кръвоносните съдове. Той е особено ефективен за жени, които току-що са изправени пред настъпването на менопаузата. Вземете този инструмент на едно или две хапчета на ден.

Азбука 50+

Този мултивитаминен състав е разработен в Русия. Той е създаден специално за жени, навършили петдесет години. Той съдържа не само много витамини и минерали, балансирани помежду си. Това лекарство е източник и на лутеин, както и на ликопен, които намаляват вероятността от зрително увреждане. На всички полезни елементи, асимилирани изцяло от организма, създателите ги разделиха на три хапчета. Подобна схема помага да се предотврати нежеланото взаимодействие на някои витаминни елементи и да се повиши ефективността на други с порядък. Alphabet 50+ е предназначен да приема в едно хапче три пъти на ден.

Femikaps

Такъв витаминен комплекс се прави във Финландия. Съдържа витамини от група В, витамин Е, а също и магнезий. В допълнение, този инструмент е източник на екстракт от вечерна иглика, както и пасифлора и някои други билки. Femikaps има добър успокояващ ефект, помага за предотвратяване на безсъние, премахва тревожността и се справя с раздразнителността. В допълнение, този инструмент е в състояние да освободи пациента от горещи вълни и други признаци на менопауза.

Калциев комплит D3

Този мултивитаминен комплекс е източник на калций и холекалциферол. Поради това консумацията му помага да се нормализира работата на опорно-двигателния апарат и да се предотврати развитието на остеопороза. Също така използването на Complivit Calcium D3 помага за подобряване състоянието на ноктите и косата. Трябва да се приема след достигане на четиридесет и пет годишна възраст след консултация със специалист.

Всяка жена, която е прекрачила прага от петдесет години, трябва да обсъди с лекар целесъобразността на приема на мултивитаминни препарати.

Повечето съвременни жени предпочитат противозачатъчните хапчета като метод за контрацепция. Да, наистина са добри - помагат за предотвратяване на нежелана бременност, подобряват състоянието на кожата, предотвратяват някои гинекологични заболявания. Тези таблетки се предписват и за терапевтични цели. Но малко хора знаят, че противозачатъчните таблетки имат отрицателен ефект върху обмена на витамини в женското тяло, което намалява концентрацията им и провокира развитието на хиповитаминоза.

Токоферол за женска красота

Витамините за жени от група Е са необходими преди всичко за нормалното функциониране на половите жлези, които синтезират важни хормони. Те правят жена жена.

Токоферолът има положителен ефект върху растежа на косата, необходим е за кожата. В допълнение, ползите от токоферола за жените са и в изпълнението на репродуктивната функция. Това е основният витамин, което зависи от продължаването на вида. Ето защо той получи името "токоферол", което в превод от гръцки означава "носи потомство". Също така токоферолът участва в образуването на влакна на съединителната тъкан, които предотвратяват образуването на бръчки, като по този начин удължават младостта на кожата (това са своеобразни витамини за здраве и красота).

Често пациентите се нуждаят от заместителна витаминна терапия. Най-често се назначават допълнително:

• Фолиева киселина
• Аскорбинова киселина
• рибофлавин
• Пиридоксин.

Въпреки това, като цяло, всички известни витамини и минерали са необходими за всяко женско тяло, но особено се нуждаят от някои от тях.

Това са следните:

• Витамин Е, токоферол - дневна нужда от 12-15 мг
• Селен (20-100 mcg)
• Цинк (15 mg)
• Калций (800 mg)
• Желязо (18 mg)
• Магнезий (350-500 mg).

Витаминно-минералният комплекс за красота с витамин Е трябва да се приема едновременно със сандвич с малки или всякакви други мазнини, например растителни. Единствено в тяхно присъствие се абсорбира токоферолът, мастноразтворимо вещество. Без присъствието на мазнини в диетата на жената, витамин Е преминава през червата, без да усвоява, следователно дневната му норма не се попълва.

селен

За какво е полезен селенът, за който напоследък се говори толкова много? Всъщност този микроелемент е необходим за появата на много процеси в женското тяло. Той е включен в химическата формула на около 200 хормона и ензими. Следователно, ако има недостиг на това важно вещество в организма, тогава просто не е необходимо да се разчита на перфектно здраве.

Селенът в тялото изпълнява следните функции:

• Борба със свободните радикали, увреждащи клетъчните мембрани
• забавя процеса на стареене
• ускорява обновяването на клетките и подобряването на тъканите
• Повишена митотична активност на базалните клетки, от които зависи възстановяването на увредените тъкани
• нормализира синтеза на вещества, необходими за предаване на импулси от клетка в клетка.

Минералният комплекс и витамините за здраве и красота, съдържащи селен, позволяват да се постигнат такива резултати като:

• Увеличете физическата активност
• Премахване на умората
• Появата на енергичност и прилив на жизненост
• Предотвратяване на главоболие и тяхното намаляване
• Нормализиране на съня (чудесен начин да се пребори сънливостта през деня и безсъние през нощта)
• Нормализиране на апетита, което помага за справяне с наднорменото тегло, но в същото време и предотвратява изтощаването
• Подобряване на настроението (докато приемат такива витаминни комплекси, жените почти винаги са в добро настроение)
• Предотвратяване на увеличен косопад и разцепени краища
• Подобряване на ноктите
• Забавете времето с появата на бръчки.

Друг важен ефект, който мултивитамините имат за жените, съдържащи селен, е да намали тежестта на менопаузалните прояви при жените. Възрастната жена е по-вероятно да издържи този труден период, който се изразява в следните положителни ефекти:

• Намаляване на честотата на приливите и отливите
• Намаляване на епизодите на зачервяване на лицето, шията и зоната на деколтето
• Нормализиране на настроението
• Предотвратяване на главоболие и др.

цинк

Цинкът е друг важен микроелемент за нежния пол. Какви храни съдържат цинк? Следните храни са богати на цинк:

• скариди
• сепии
• Пуешко месо
• говеждо месо
• Яйчен жълтък
• Ядки и други.

Цинк за организма се изисква в количество от 15 mg на ден. Само такова правило може да има положителен ефект върху здравето. Ако с храната на това вещество не е достатъчно, тогава идвайте на помощ.

Предимства от редовната употреба на цинк:

• Нормализиране на психоемоционалния фон. Испанските учени направиха сензационно откритие. Показано е, че липсата на цинк в организма е причината за депресивно и небалансирано настроение, а в тежки случаи на депресия. Успоредно с това това води до повишаване на апетита (характерните симптоми са затлъстяването) или рязкото му намаляване, появата на копнеж към алкохол и наркотици. Всички тези последствия се обясняват с нарушение на синтеза на серотонин, което протича с участието на цинк. Както знаете, серотонинът е хормон на удоволствието и щастието. Затова добрите мултивитамини винаги съдържат дневна норма на цинк.
• Подобряване на синтеза на полови хормони, което намалява тежестта на проявите на предменструалния синдром. По време на бременността е много важно и достатъчният прием на цинк в организма на бъдещата майка, тъй като това, комбинирано с други фактори, може да предотврати заплахата от аборт, гестоза и други акушерски усложнения.
• Подобрено зрение. Цинкът подобрява усвояемостта на ретинола, а също така нормализира хода на биохимичните процеси в ретината. Комплексът от витамини с цинк помага да се предотврати развитието на късогледство, а също така подобрява адаптацията на очите в тъмното и в тъмното помещение.
•   , Цинкът ускорява процеса на диференциация на лимфоцитите, които са отговорни за клетъчния и хуморалния имунитет. Ако има недостиг на цинк в организма, тогава особено през есента и зимата жените често се разболяват.
• Повишена концентрация и памет поради факта, че цинкът участва в сензорните функции.
• Подобряване на растежа на ноктите и красотата на косата. Това се дължи на факта, че цинкът влияе върху образуването на пептидни молекули, които са компоненти на косата и ноктите. Изявеният дефицит на цинк може да провокира алопеция и плешивост (локалният косопад по главата е характерен симптом за липса на цинк в диетата).

Прочетете също така:

калций

Калцият е микроелемент, който определя силата на костите, участва в процесите на свиване на мускулите и нормализира работата на нервната система. Каква обаче трябва да бъде дневната норма на калций, за да може тялото им да работи хармонично? При възрастна жена нормата на калций е от 800 до 1200 mg от този микроелемент на ден. Ако обаче говорим за бременна или кърмеща майка, тогава процентът на калция варира от 1500 до 2000 mg. В този случай тя се изразходва и за развитието на детето.

Витаминните комплекси за здраве със съдържание на калций са задължителни, ако се появят следните симптоми:

• Развитието на алергични реакции
• Нарушена костна минерализация
• Спинална кривина
• Прием на лекарства за предотвратяване на остеопороза (бисфосфонати)
• Нарушена хемостаза (лошо съсирване на кръвта)
• Бъбречни заболявания
• Повишена чупливост на капилярите.

Ако се появи поне един от горните симптоми, мултивитамини с калций са необходими за жени, обогатени с това вещество. Лечението трябва да продължи най-малко един месец със задължителния контрол на нивото на калций в кръвта. След нормализиране на нивото, витаминната терапия продължава известно време, за да се натрупа малко количество от нея.

желязо

Менструацията е рисков фактор за анемия (). Но без тях реализирането на репродуктивната функция на жената е невъзможно. Въпреки това, за предотвратяване на развитието на анемия е възможно. За това са разработени витамини с желязо. Редовната употреба на микроелементи с желязо няколко пъти през годината ще помогне да се нормализира нивото на хемоглобина в кръвта. Анемията обаче не е единствената проява на дефицит на желязо.

Симптоми при жени, които говорят за липсата на желязо:

• Намален имунитет. Желязото е част от протеина Лактобактерин, който е пагубен за повечето микроорганизми.
• Суха кожа
• Повишен косопад
• Чупливост на ноктите
• Размер на косата и т.н.

Сложните витамини с желязо, в допълнение към положителните им ефекти, могат да провокират и развитието на странични ефекти. Това трябва да се знае на пациентите, които ги приемат. Витамините, обогатени с желязо, могат да провокират развитието на запек, както и алергични реакции. Също така, излишното желязо е лошо в периода на остра язва на стомаха и дванадесетопръстника, тъй като съставът на дразнещия желязо влияе върху лигавицата на стомаха.

магнезиев

Магнезият, необходим за организма, е основният микроелемент, който нормализира психоемоционалното състояние. Магнезият спомага за ефективното противодействие на стресовете, които са доста често срещани в живота на съвременния човек. Магнезиевият антагонист е калций, така че повишеният калций може да причини хипомагнезиемия. В тази връзка винаги се провежда лабораторна диагностика с определението и калций, и неговият антагонист, магнезий. Този подход е най-информативен.

Трябва да се има предвид, че витаминните комплекси за бременни жени задължително съдържат магнезий. По време на бременността магнезият е необходим във високи количества.

Той засяга:

• Отпускане на тонуса на матката, което предотвратява спонтанен аборт
• Психично спокойствие
• Нормализиране на функцията на бъбреците, особено ако бременната жена има първоначална бъбречна патология.

Препоръчва се прием на витаминен комплекс, съдържащ го от най-ранна дата, веднага след като това състояние е диагностицирано.

Дозата на лекарството с магнезий обаче варира в зависимост от триместъра. Във втория и третия обикновено се увеличава.

Витаминни комплекси

Какви витамини от аптеката да изберете, за да постигнете максимална полза? Този въпрос интересува всяка жена. Как да изберем витамини, да не се лъжа? В отговор на тези въпроси можете да дадете следните препоръки:

• Осигурете стандарта на витаминния комплекс. Най-добрите витамини трябва да имат международен стандарт за качество на GMP. Това предполага, че те са преминали най-сериозните тестове, по време на които са доказали своята ефективност и безопасност.
• Разберете репутацията на фармацевтична компания, която произвежда витамини. Една добра фирма не произвежда евтин наркотик.
• Добрите витамини съдържат в състава си всички необходими вещества, като се вземат предвид дневните нужди.

Най-добрите резултати от приема на витаминни препарати се получават от тези пациенти, които приемат удължени лекарствени форми, които са полезни както за красота, така и за профилактика на заболяването. Достатъчно е да приемате такива витамини само веднъж на ден, така че човек обикновено не забравя да направи това (например след закуска). Трикратният прием на витамини, като правило, се придружава от пропускане на различен брой таблетки, което не е много желателно.

Витамини Център

Витамини Център, обогатен с всички необходими вещества. Друго важно предимство на Centrum е, че той отчита възрастта на пациента, както и първоначалното състояние на тялото. Компанията произвежда витамини и микроелементи Centrum от следните видове:

• Майчинство и кърмене
• За възрастни от 18 до 50 години
• За пациенти над 50 години.

Това разделяне се обяснява с факта, че съставът на витамините Centrum за различни възрастови групи значително се различава един от друг поради промени, настъпващи в организма. Така че обикновено след 50-годишна възраст жената има менопауза, която се характеризира с намалено ниво на синтез на полови хормони и в крайна сметка спира напълно. Всички тези нюанси се вземат предвид от учените при разработването на витаминни препарати Centrum на различни марки.

Витаминните комплекси Centrum са полезни за:

• Контрол на авитаминозата и техните последици
• Нормализиране на баланса на микроелементите в организма
• Елиминиране на хроничната умора
• С намалена производителност
• По време на периода на рехабилитация след заболяване
• Дълъг престой на диета
• Небалансирано хранене, особено когато ядете бърза храна
• Pregravid период и подготовка за бременност
• Период за носене на дете
• кърмене
• Климактеричен период
• интензивен растеж на момичета на възраст от 4 до 12 години.

Американски витамини

Днес на фармацевтичния пазар са представени и американски витамини от различни марки. Това води мнозина в трудна ситуация - не е ясно кои от тях са необходими и от какво да изберат. Какви витамини са по-добри?

Основните предимства на американските лекарства са:

• Комбинацията от витамини с оптимален набор от микроелементи (те не се отразяват потискащо)
• Удобна таблетна форма, която улеснява преглъщането.
• Единична доза
• Сериозни клинични и експериментални проучвания са доказали своята безопасност.
• Приятен на вкус
• Висока ефективност.

Например минералният комплекс Centrum е едновременно здравословен и приятен на вкус. Освен това рейтингът на анкетите му е 95%. Но все пак, какво лекарство да избере, лекарят трябва да каже.

Важно е да запомните, че най-добрите витамини за жени, които са на върха на класацията на фармацевтичните пазари, съдържат в състава си както витамини, така и микроелементи в необходимата дневна доза. Всички тези важни вещества помагат на женското тяло да функционира нормално дори при стрес, като предотвратява негативното му въздействие върху организма. Приемът на мултивитамини укрепва имунната система, намалявайки вероятността от развитие на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемии от ARVI.

Всяка жена иска да остане красива, поддържана и млада колкото е възможно по-дълго. Стресът, недохранването и липсата на витамини неизбежно се отразяват на външния вид и благосъстоянието.

Какво да правите, когато има недостиг на важни вещества? Готовите комплекси или мултивитамини ще дойдат на помощ.

  Защо витамини и минерали женското тяло

За да работите женското тяло беше хармонично, имате нужда от гориво. Това означава не просто подхранваща храна, но богата на всички необходими вещества. Повечето от микроелементите, които получаваме от храната. Това обаче често не е достатъчно.

Съвременният ритъм на живота често не позволява да се използва само здравословна храна. Освен това през зимно-пролетния сезон много продукти са трудни за получаване на пресни. Ето защо, отлично решение е да се вземе мултивитамини за жени.

Недостигът на всеки витамин и минерал по свой начин засяга здравето на жените.

Витамин С

Аскорбиновата киселина, от която наистина се нуждаем. Ако не е достатъчно, еластичността на съдовете се влошава, появяват се съдови мрежи, започва кървенето на венците, увеличава се вероятността от вътрешен кръвоизлив.

Витамин В1

Недостатъкът води до чести главоболия и увреждане на паметта.

Витамин А

От получаването му директно зависи от външния вид на една жена. Без нея, кожата става суха, с пилинг, ъглите на устните са покрити с пукнатини.

Витамин В12

До голяма степен отговаря за репродуктивната функция.

желязо

Участва в образуването на кръв и оксигенацията. При дефицит се развива анемия, симптомите на която са слабост, световъртеж.

магнезиев

Ако сте придружени от раздразнителност, хронична умора и депресия, най-вероятно тялото няма този конкретен елемент.

И това не е пълен списък на това, което е необходимо. За успешна бременност ключова роля играят витамините В6, В9 (фолиева киселина) и В12. Но потомството е един от най-важните приоритети в живота на една жена.

Необходимите съставки трябва да идват от храна. На практика това е трудно. Важни елементи могат да компенсират съвременните лекарства. Спазвайки дозата и препоръките на лекаря, ще извлечете максималната полза.

  Какво представляват мултивитамини и защо са необходими?

Какво означава името мултивитамин? Всичко е ясно - това са биологично активни вещества, които участват в огромен брой биохимични процеси. Те идват от храна отвън или се произвеждат в определено количество от самия организъм (витамин D).

Мултивитамини са специално проектирани комплекси, които включват няколко. Дори ако лекарството съдържа два компонента, като Aevit, то се счита за мултивитамини.

Често в такива комплекси се включват минерали.

Те се произвеждат под формата на таблетки, капсули, хапчета. Има голям брой сортове: за мъже, жени, деца, за подобряване на състоянието на косата, ноктите и др.

Целта на вземането на мултивитамини - запълване на липсата на необходимите за тялото вещества. Значението на приемането не е преувеличено. Витамините са необходими за нормалното протичане на биохимичните реакции, т.е. метаболизма.

Защо е трудно да се получи всичко необходимо от храненето? Нашата диета не винаги е толкова разнообразна, колкото бихме искали. Особено липсват на масата пресни зеленчуци и плодове. За тях може просто да не е сезонът. Някои хора изобщо не харесват определени продукти.

Често не знаем какво точно ни трябва. Следователно готовите комплекси могат да помогнат да се запълнят пропуските. Няма нужда да ги вземате през цялото време. Доста често е да се пие комплекс два пъти годишно.

В някои ситуации и при някои заболявания лекарят може да препоръча продължителна употреба на някои лекарства. Витамините като B, C и E винаги се изискват от организма.

Ефектът от приема на мултивитамини е по-голям от ефекта на едно вещество. Например, C работи добре в тандем с рутина. Без достатъчна доза витамин D, калций няма да се смила добре. Комплексните лекарства са балансирани, в тях всеки елемент се допълва. Така че, здравето се ползва повече.

  Нуждите зависят от възрастта на жената

Жената постоянно се нуждае от витамини. Той е необходим за неговата репродуктивна функция, здравето на костите и благосъстоянието. Какви мултивитамини са най-добри за жените?

В много отношения нуждите се определят от възрастта на жената. На всеки етап тялото изисква определени елементи. Ще разберем какви витамини са най-важни за различните възрастови групи.

30+

На тази възраст жената е млада и способна да има деца. Процесът на застаряване все още е в начален стадий. Достатъчно, за да запази естествената си красота. Необходимо е да се поддържа функцията на яйчниците. За това са ни необходими следните компоненти:

• витамин В12 и В9 насърчават редовната овулация.
• витамин Е - не само подобрява функционирането на яйчниците, но и подобрява състоянието на косата и ноктите, прави кожата еластична
• В6 - стабилизира нервната система
• B3 - нормализира обмяната на веществата

35+

След 35 години женското тяло започва да застарява. И макар това да не е забележимо, вътрешните процеси вече са в ход. Работата на яйчниците се забавя. Това означава, че производството на хормони, отговорни за младостта, красотата и раждането, намалява.

По това време са необходими мултивитамини с антиоксиданти, които могат да забавят необратимите промени.

Обърнете внимание на следните съставки в състава:

•   групи В (В6, В9, В12)
• витамин Е за поддържане на кожата
• аскорбинова киселина
• витамин а

40+

Преодолявайки тази граница, репродуктивната система преминава към изчезване. В яйчниците женските хормони се произвеждат все по-малко и менопаузата е близо. Не е в наша сила да спрем природата, затова е необходимо да поддържаме красотата по наличните начини.

След 45 години поради липса на естроген от организма започва да се отстранява. Това е изпълнено с остеопороза. Страдате и сърдечно-съдовата система.

На този етап са необходими:

• Антиоксиданти - витамини А, В12, Е, аскорбинова киселина
• Вещества, които неутрализират ефектите на менопаузата - витамини D, F, K.

50+

След началото на менопаузата трябва да обърнете внимание на компонентите, които поддържат сърдечно-съдовата и костната система. Трябва да е превенция на туморни заболявания, атеросклероза и затлъстяване.

Необходимо е да се спаси кожата, косата, ноктите и зъбите в здраво състояние. Особено след 55 години еластичността на тъканите е значително намалена. Не допускайте изсушаване на лигавиците.

Обърнете внимание на следното:

• калций
• витамини А, Е, С
• витамин d ще предотврати загубата на калций и ще подобри неговата абсорбция
•   За да запазите костите и зъбите силни, коригирайте съсирването на кръвта, отстранете кръговете в областта на очите
• витамин F ще намали подпухналостта, ще помогне за изгарянето на излишната мазнина, подобри храненето на кожата, косата и ноктите

Избирайки мултивитамини, жената определено трябва да обърне внимание на състава и да вземе предвид тяхната възраст. Сега много производители правят отделянето на наркотици за жени, мъже и възраст. За да направите правилния избор, по-добре е да се консултирате със специалист.

  Препарати за различни цели

В различни житейски ситуации човек се нуждае от определени вещества. Най-добрите витамини за жените не са тези, които имат най-шумното име. Изберете най-подходящия за нуждите на тялото в определен момент. По-добре е да се избират лекарства, като се вземе предвид специфична ситуация.

За зачеване и бременност

Всички лекари са съгласни, че по време на планирането на бременността, тялото просто се нуждае от фолиева киселина. Това значително намалява вероятността от развитие на малформации на бебето.

Освен това, комплексите трябва да се състоят от витамини В, С, Е, Н, D, К. Например, Elevit, Vitrum Prenatal, Materna. Но по време на носене на детето е по-добре да се даде избор в ръцете на лекар. Необходимостта от прием ще зависи от хода на бременността.

За красота

За да се направи кожата красива, ноктите не се ексфолират, а косата не пада, те също се нуждаят от подхранване. Особено при пролетния авитаминоза. Витамини от група В, А, С, Е, Н, D, PP и калций ще помогнат. Те съдържат такива лекарства като Vitrum Beauty, Charm, Beauty Tabs.

За поглед

За да се облекчи умората на очите, да се поддържа острота и да се предотврати зрителното увреждане, трябва да има достатъчно количество А, В, С, Е, цинк, бета-каротин и селен. Разработени са специални мултивитамини за поглед - Blueberry Forte, Optics, Slezavit.

За спорт

Ако жената се занимава професионално със спорта, мултивитамини трябва да бъдат избрани от опитен лекар. Наистина, по време на сериозно натоварване от тялото се отделя голям брой хранителни вещества. Ако става въпрос за обикновена физическа култура, аеробика, плуване, ще бъде достатъчно обикновени витаминни комплекси. Техният състав трябва да включва витамини А, групи В, Е, С и D.

За имунитет

Всички гореспоменати витамини подпомагат функционирането на имунната система. Ако настинката ви прекалява, обърнете внимание на следните компоненти на мултивитамини: А, В1, В2, В3, В6, аскорбинова киселина, РР. Именно тези елементи допринасят най-вече за координираната работа на връзките на имунитета.

Когато избирате мултивитамини, трябва да се съобразите с вашите нужди в момента. Действията, насочени към наркотиците, обикновено използват курсове. Най-подходящият режим ще бъде лекуващият лекар.

  Обезщетение или вреда

За да вземете мултивитамини, трябва да го подходите умишлено. Слушайте следните съвети:

• когато избирате продукт, вземете предвид вашия пол, възраст и нужди.
• мултивитамини не могат да се приемат постоянно
• продължителността на курса не трябва да надвишава 2 месеца, максималната честота - 3 пъти годишно
• по-добре е да приемате наркотици сутрин или следобед с храна, така че те да се абсорбират по-добре
• не се препоръчва да се пият витамини през нощта

Не забравяйте, че свръхпредлагането на витамини може да бъде по-опасно, отколкото недостатък.

Предозирането може да наруши метаболизма и да доведе до развитие на различни заболявания. Никога не превишавайте препоръчваната доза, освен ако не е посъветвана от друг лекар в дадена ситуация.

Повишената доза може да се изхвърли в случай на редица заболявания, когато храната е ограничена и има малко необходими вещества с храна. Или при увеличен разход на елементи (спортни).

Витамини с естествен и синтетичен произход в еднаква степен могат да бъдат отговорни за алергичната реакция. В този случай трябва да спрете приема. Случва се, че тялото не пасва на конкретен комплекс. Този инструмент не трябва да продължава да се използва.

Някои компоненти на мултивитамините могат да блокират действието на компонентите на други лекарства. Затова уведомете Вашия лекар за това, което приемате. За да се възползвате от витамините е по-добре да изберете лекарства с Вашия лекар.

Съвременната фармакология е огромен избор от готови витаминни комплекси. Мултивитамини за жени са разработени въз основа на нуждите на организма в определени периоди от време в живота.

Наркотиците могат напълно да компенсират липсата на липсващи елементи. За да не навредите на здравето, трябва внимателно да се доближите до рецепцията. Не превишавайте дозата и наблюдавайте реакцията на тялото.

За ползите от витамините, най-доброто за жените и мъжете, в детайли - на видео: