Ang mga benepisyo ng bitamina B9 - folic acid, ay kilala sa loob ng mahabang panahon. Nakikilahok ito sa mga proseso ng metabolic, produksyon ng DNA, nagpapalakas ng pagbubuo ng mga selyula ng immune system, na normalizes ang sistema ng pagtunaw sa katawan ng tao. Ang sangkap na ito ay gumaganap ng isang espesyal na tungkulin sa mga oras